PŘÍRODNÍ PROSTŘEDKY PROTI POCENÍ

Pocení je fyziologický děj, pomocí kterého se naše tělo ochlazuje. Nadměrné pocení a s ním i spojený nepříjemný zápach je však společensky nepřijatelný. Co dělat s nadměrným pocením.

Pomocí pocení bojuje náš organismus s přehřátím. Pocení slouží k ochlazování a je pro naše tělo nezbytné. Bohužel je však také nepříjemné. Především nepříjemný je charakteristický zápach a mokré kruhy např. v podpaží. Po celém těle najdeme až pět milionů potních žláz. Potní žlázy jsou rozmístěné nerovnoměrně, nejvíc jich najdeme na dlaních, chodidlech a také na čele. Potní žlázy jsou nejčinnější v období puberty, s věkem jejich činnost slábne. Okolo pocení existuje řada fám. Jaké se tvrdí o pocení lži a co je pravda?

Mýty o pocení

Ani pravidelné sprchování vás nezachrání proti pocení a i tak je nutné použít deodorant. Pocení není důsledkem špatné hygieny, špatná hygiena jen zesiluje nepříjemné pachy.

Lidé se nepotí jen ve chvílích, kdy je velké teplo. Potíme se také vlivem zvýšené fyzické námahy a emocionálního vypětí. V případě, že se začnete potit bez jasné příčiny (teplota, námaha, stres) je to nejspíše signál, že se blíží nemoc.

Nyní také naštěstí ustupuje názor, že správný chlap by měl pořádně smrdět. Podle současných výzkumů si více než 60 % českých žen vybírá partnera podle vůně. A 98 % českých žen přitahují muži, kteří používají deodoranty.

Dále také neplatí představa o tom, že pocení je zdravé, protože odvádí z těla zplodiny metabolismu. Pot se skládá především z vody a to až v 99 %. Zbytek potu je tvořen odpadními látkami, kyselinou močovou, zbytky léků či vitamínů.

Další často diskutovanou otázkou je souvislost mezi antiperspiranty a rakovinou. V současné době neexistují žádné výzkumy, které by potvrzovaly, že látky v antiperspirantech způsobují rakovinu.

A co nadměrné pocení? Nedá se s ním nic dělat nebo jej můžeme ovlivnit? U každého z nás je intenzita pocení jiná. Během dne vyloučíme přibližně půl litru potu. Při zvýšené námaze, stresu nebo během vysokých teplot se množství vypoceného potu může výrazně zvýšit. Existuje řada možností, jak zabránit nadměrnému pocení pomocí přírodních prostředků.

Jak bojovat s pocením

Kromě dostatečné hygieny, užití antiperspirantů a deodorantů máme i další možnosti, jak bojovat s pocením. Patří zde např. správná a vyvážená strava, využití bylinek, užití dětské sody, dětského pudru, vodka a také jablečný ocet.

Vyvážený jídelníček

Bojujete s pocením a nevíte, jak jej omezit? Začněte u svého jídelníčku. Snažte se vyloučit z vašeho jídelničku kofein, alkohol, kořeněná jídla a slaná jídla. Dále je také dobré omezit kouření. Pocení také zvyšuje přílišná konzumace pokrmů, které obsahují bílkoviny. Naopak do svého jídelníčku zařaďte syrovou zeleninu, ovoce a lehká stravitelná jídla.

Užití bylinek proti pocení

Omezit pocení vám mohou pomoci také bylinky. Vyzkoušet můžete např. šalvěj. Šalvěj je bylinka, která podporuje stahování potních žlázek. V letním období můžete např. popíjet šalvějový čaj, doporučuje se vypít až litr šalvějového čaje za den. Kromě pití čaje ze šalvěje se také doporučuje koupel z této bylinky. Kromě šalvěje v boji s pocením pomáhá také yzop, popřípadě kombinace těchto bylinek. Yzop lékařský, který pochází ze Středomoří, má v porovnání se šalvějí komplexnější účinky. Yzop zabraňuje pocení, které je nervového původu.

Využití jedlé sody a dětského pudru

Jedlou sodu většinou najdeme v každé domácnosti, její využití je především ve vaření nebo jako prostředek proti pálení žáhy. Využít jedlou sodu můžete také v boji s nepříjemným zápachem při pocení. Naneste malé množství jedlé sody do podpaží. Vyzkoušejte koupel ve vodě s přidáním trochu jedlé sody, tato koupel bude pozitivně účinkovat proti pocení nohou.

Použít můžete také obyčejný dětský pudr. Po koupeli nebo sprše aplikujte trochu pudru na oholené podpaží nebo na nohy.

Jak souvisí pocení a vodka

V boji s pocením vám může pomoci také vodka, ale ne její pití. Vyzkoušejte smíchat dva díly vody s jedním dílem vodky. Vzniklou směs nalijte do nádoby s rozprašovačem a vyrobíte si takto deodorant proti pocení a zápachu nohou.

Pocení a jablečný ocet

Pocení také minimalizuje jablečný ocet. Smíchejte dvě lžíce jablečného octa s vodou a poté jej vypijte. Také se doporučuje nalít hrneček jablečného octa do vany s horkou vodou.

Nadměrné pocení

Jak jsme už zmínili, pocení je fyziologický děj, který má pro naše tělo značný význam. Nejvíce může člověk vypotit 10 litrů potů za den, ale to jen v případě skutečně velké fyzické aktivity. Přirozené je vypotit 0,5 až 1 litr potu denně. V podpaží se jedná pouze o jednu kávovou lžičku potu, tedy přibližně 0,006 litru. V podpaží se však drží větší teplo a vlhko a pot se poté hůře odpařuje. V objemu pocení celého těla představuje podpaží asi jen 1%, v podpaží jsou však bakterie, které zodpovídají za nepříjemný pach.

Používat antiperspirant nebo deodorant

Chceme-li omezit pocení a nepříjemný pach, můžeme se rozhodnout mezi deodoranty a antiperspiranty. Zásadní rozdíl v této kosmetice je následující: deodoranty bojují proti charakteristickému zápachu, který vzniká při pocení. Antiperspiranty bojují navíc také proti vlhkosti. Deodorant se skládá z alkoholu, parfémů a jeho úkolem je snížit míru zápachu. Alkohol zde působí jako antibakteriální složka, která omezuje růst bakterií. Alkohol obsažený v deodorantu je nevhodný pro citlivou pokožku např. po holení. Parfém, který je obsažen v deodorantu má funkci maskovací, maskuje nepříjemný pach. Deodorant tedy neredukuje množství potu, ale zabraňuje jeho zápachu.

Naproti tomu antiperspirant se skládá ze solí hliníku, zirkonu a parfému. Úkolem antiperspirantu je snižovat množství potu. Tímto se zároveň omezuje i produkce bakterií, které vydávají pot. Také v antiperspirantu je obsažený parfém, který maskuje zápach stejně jako deodorant. Nejčastěji se používá antiperspirant ve spreji. Po aplikaci antiperspirantu je pokožka v podpaží suchá. Před užitím antiperspirantu je vhodné lahvičku pořádně protřepat, dojde tak k uvolnění látek, které zabraňují pocení. V porovnání s tuhými a kuličkovými antiperspiranty má sprej tu výhodu, že se v něm nemnoží bakterie, jelikož nedojde ke kontaktu s pokožkou.

Pocení na závěr

Množství potu, které vyprodukujeme, záleží na množství potních žláz, nervovém systému, našem zdravotním stavu a způsobu života. Za nepříjemné považujeme pocení na dlaních, chodidlech a v podpaží. Muži se obecně potí více než ženy, muži se také potí více na zádech než ženy. Potní žlázy mají za úkol regulovat teplotu organismu. Díky správné funkci potních žláz nedojde k přehřátí organismu. Příčinou nezvykle nadměrného pocení může být např. tuberkulóza, malárie, zvýšená funkce štítné žlázy, onemocnění podvěsku mozkového, otrava léky nebo drogová závislost. V těchto případech je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc.